دست شما گاهی ممکن است دچار اگزما و حساسیت پوستی شود، بخصوص در هوای خشک زمستان یا روزهای گرم تابستان و یا در صورت استفاده از برخی مواد شوینده این اتفاق می افتد و در این مطلب قصد داریم به علائم و روشهای درمان خانگی اگزمای دست بپردازیم.
علائم اگزمای دست
اگزما باعث خارش پوستی می شود که معمولاً قرمز رنگ یا قهوه ای تیره است. علائم رایج حساسیت پوستی دست موارد زیر میباشد:
درد
سوزش
خشکی و پوسته پوسته شدن
تورم
ترک
تاول
چرک
خون ریزی
انواع متداول اگزمای دست
بسته به علت ، چند نوع اگزما می تواند بر روی دستان شما تأثیر بگذارد:
درماتیت تماسی تحریک کننده دست (اگزمای تحریک کننده)
هنگامی اتفاق می افتد که با چیزی تماس بگیرید که پوست شما را تحریک می کند ، مانند گرد و غبار یا مواد شیمیایی و شوینده. حتی ممکن است پس از شستن زیاد دستان به آن مبتلا شوید. این موارد می توانند مانعی در محافظت از پوست شما ایجاد کنند و منجر به اگزما شوند.
درماتیت تماسی آلرژیک (اگزمای آلرژیک)
در اثر واکنش آلرژیک به چیزی در اطراف شما ایجاد می شود. از دلایل عمده آن می توان به نیکل ، رایحه ها ، لاستیک و برخی گیاهان اشاره کرد.
درماتیت دیشیدروتیک دست (اگزمای پومفولیکس)
باعث ایجاد تاول های آبکی خارش دار ، معمولاً در کف دست و کناره های انگشتان می شود. این را می توانید همراه با نوع دیگری از اگزما در نقطه دیگری از بدن خود داشته باشید.
ممکن است به صورت چرخه ای باشد و قبل از 40 سالگی بیشتر دیده می شود. پزشکان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث آن می شود. اما مواردی مانند فلزات ، آلرژی ها ، استرس ، گرما و تعریق می توانند وضعیت را بدتر کنند.
نقش سبک زندگی برای درمان اگزمای دست
علت حساسیت را پیدا کنید
از دکتر خود بخواهید که آیا می تواند “تست پچ” را انجام دهد تا یاد بگیرد که چه چیزی ممکن است پوست شما را تحریک کند.
پزشک همچنین می تواند به شما کمک کنند بفهمید آیا چیزی در زندگی روزمره شما باعث بدتر شدن اوضاع می شود و اگر کارهایی را متفاوت انجام دهید به درمان اگزمای دست کمک خواهد کرد؟
نکات زیر را هنگام شستشوی دست رعایت کنید
دستان خود را فقط در صورت کثیف بودن یا داشتن میکروب ، مانند بعد از استفاده از دستشویی ، بشویید. هر بار که بشویید ، برخی از روغن های مغذی که پوست شما ایجاد می کند را آبکشی می کنید.
همچنین ، هنگام انتخاب صابون ها بسیار سخت گیر باشید زیرا برخی از آنها مواد شیمیایی مضری دارند.
به دنبال محصولاتی بگردید که “پاک کننده ملایم” یا “پاک کننده های بدون لیپید” باشند. اینها برای پوست دست حساس بسیار مناسب تر هستند.
قبل از اینکه کاری انجام دهید ، حلقه یا انگشتر خود را دربیاورید. آنها می توانند محرک ها را در کنار پوست شما به دام بیندازند.
دستان خود را با آب ولرم بشویید ، آنها را خشک کنید و قبل از اینکه دوباره حلقه ها را در دستتان میکنید ، دستانتان را مرطوب کنید.
حتماً با دقت بین انگشتان و زیر حلقه های خود خشک کنید ، جایی که بقایای صابون باقی میماند و احتمال خشک شدن یا ترک خوردن پوست وجود دارد.
هنگام شستن دست ها می توانید بدون آب نیز اینکار را انجام دهید، پاک کننده معمول خود را بین دستان خشک بمالید و آن را با یک حوله نرم پاک کنید.
سعی کنید از مواد ضد عفونی کننده دست و پاک کننده های بی آب با مواد تحریک کننده مانند الکل یا حلال ها خودداری کنید.
از دستکش استفاده نمایید
هنگام کار در منزل یا استفاده از مواد شوینده و شیمیایی از دستکش های محافظ پنبه ای استفاده کنید.
دستکش های لاتکس می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند ، بنابراین بهتر است از آنها خودداری کنید.
دستکش ضدآب را خیلی طولانی نپوشید. آنها باعث میشوند دستان شما عرق کنند و منجر به شعله ور شدن اگزمای خارش دار شوند.
هنگام دست زدن به غذاهایی مانند مرکبات ، گوجه فرنگی ، پیاز ، فلفل چیلی ، سیر ، فلفل یا گوشت از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید.
درمان خانگی ترکهای ناشی از اگزمای پوست دست
اگر هم پوستتان حساس شده و هم ترک خورده و دچار خونریزی می شود ، روش “خیساندن و آغشته کردن” را امتحان کنید.
دستان خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب ولرم قرار دهید و سپس آنها را خشک کنید.
روی دستان خود پماد ساده و پایه روغن بزنید و دستکش نخی بپوشید. پمادهای پایه گلیسیرین به بهبود پوست خشک و ترک خورده نیز کمک می کنند.
سپس حداقل 30 دقیقه از دستکش استفاده کنید.
این کار را دو بار در روز انجام دهید. اگر انجام این کار در محل کار سخت است ، مطمئن شوید که اغلب مرطوب می کنید.
هنگام دوش گرفتن موارد زیر را رعایت کنید
رعایت نکات زیر در هنگام دوش گرفتن میتواند به درمان خانگی اگزمای دست کمک نماید.
یک دوش آب گرم و طولانی ممکن است ایده خوبی بنظر برسد اما اینطور نیست در عوض ، هر روز یا یک روز در میان دوش های کوتاه و با آب ولرم بگیرید تا از خشکی پوست جلوگیری کند.
از پاک کننده های ملایم و بدون صابون یا شستشوی بدن که دارای مرطوب کننده هستند استفاده کنید.
بعد از دوش گرفتن ، به جای مالش ، پوست خود را خشک کنید. در حالی که هنوز کمی مرطوب هستید ، یک مرطوب کننده غنی استفاده کنید.
به دنبال پاک کننده ها و مرطوب کننده های “بدون عطر” باشید. موادی که به محصولات رایحه می دهند ، می توانند باعث تشدید اگزما شوند.
در اینجا برخی از درمان های خانگی برای اگزما آورده شده است
1- از سبزیجات خوراکی داخل آشپزخانه استفاده کنید.
استفاده از سبزیجات یکی موثرترین روش برای بهبود پوست خشک و ترک خورده خواهد بود.
ناحیه آسیب دیده را با سبزیجات به آرامی بپوشانید ، آن را با یک بسته پلاستیکی بپوشانید و آن را با یک نوار جراحی محکم کنید. بگذارید دو تا سه ساعت بماند.
2- برای درمان حساسیت دست از زردچوبه استفاده کنید.
استفاده از زردچوبه برای درمان اگزما
این ادویه به درمان التهاب پوست در بسیاری از بیماری های پوستی و اگزمای دست کمک می کند. کورکومین موجود در زردچوبه به عنوان یک آنتی اکسیدان از پوست محافظت می کند و زمان ترمیم زخم را کاهش می دهد.
حداقل روزانه یک قاشق چای خوری زردچوبه مصرف کنید. زردچوبه به کاهش التهاب در بسیاری از بیماری های پوستی کمک می کند.
3- روغن زیتون برای درمان خانگی اگزمای دست
روغن زیتون یک روغن طبیعی است که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. معروف است که امگا 3 دارای خواص ضد التهابی است.
مقداری روغن زیتون گرم را به پوست دست خود بمالید تا نرم شود.
اگر اگزما یا پسوریازیس روی پوست سر شما تأثیر می گذارد ، هنگام دوش گرفتن مقداری روغن زیتون برای پوست سر خود استفاده کنید تا پوست خشک شده از بین برود.
افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی می تواند به بهبود پوست از داخل نیز کمک کند. روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و برای حساسیت پوستی بسیار مفید است.
4- روغن چای بزنید.
از روغن درخت چای به دلیل خاصیت ضد التهابی ، ضدعفونی کننده و مغذی می توان برای درمان انواع بیماری های پوستی استفاده کرد.
روغن درخت چای که در ترکیب روغن زیتون استفاده می شود به عنوان درمان خانگی اگزمای دست می تواند به مهار خارش و نرم شدن پوست خشک کمک کند.
از روغن درخت چای می توان برای درمان انواع بیماری های پوستی استفاده کرد.
5- استفاده از ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا به شما کمک می کند تا یک اثر خنک کننده خوب در خارش پوست ایجاد کنید.
اگر از اگزما یا پسوریازیس رنج می برید ، گیاه آلوئه ورا را حتماً در نظر بگیرید.
ژل را مستقیماً از منبع طبیعی آن بگیرید و از مصرف مواد شیمیایی جلوگیری کنید. ژل خالص آلوئه ورا به شما کمک می کند تا یک اثر خنک کننده خوب برای بهبود خارش پوست دست ناشی از اگزما ایجاد کنید.
6- دانه های کتان مصرف کنید
دانه های کتان برای درمان حساسیت
دانه های کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و به شما در جلوگیری از ایجاد ماده شیمیایی به نام اسید آراشیدونیک مسئول التهاب در بدن کمک می کنند.
چند قاشق غذاخوری دانه کتان مصرف کنید و به اسموتی ها ، بلغور جو دوسر ، گرانولا یا سالاد اضافه کنید.
همچنین می توانید از روغن بذر کتان به عنوان سس سالاد و سبزیجات استفاده کنید. دانه های کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای پوست مفید است.
7- روغن ماهی برای درمان حساسیت پوستی دست
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی در دوزهای بالا بین 3 تا 10 گرم در روز به درمان حساسیت پوست دست کمک می کند.
روغن زیتون ، بذر کتان ، آجیل و ماهی های چرب مانند ماهی آزاد ،ساردین ، شاه ماهی ،ماهی خال مخالی و ماهی تن همه منابع طبیعی خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
